Home KesehatanHindari Hal-Hal Sepele yang Bisa Mengganggu Program Diet
Hindari Hal-Hal Sepele yang Bisa Mengganggu Program Diet

Hindari Hal-Hal Sepele yang Bisa Mengganggu Program Diet

Menjalani diet sering kali terasa tidak mudah bagi sebagian besar orang. Karena banyak hal yang membuat niat diet jadi terganggu. Padahal sebenarnya tekad untuk diet harus konsisten demi mencapai hasil yang diiinginkan. Jangan sampai persoalan sepele malah membuat diet jadi gagal.

Kalau kita sudah mengetahui hal-hal sepele perusak diet berikut ini, maka kemungkinan besar kita tidak akan lagi direpotkan dengna kegagalan diet :

Kalap Makan Saat Berada di Pesta

Acara pesta merupakan surga bagi makanan enak. Tidak mengherankan bila banyak orang yang jadi kalap ketika menghadiri pesta. Solusinya, kita mesti lebih bijak saat menghadapi makanan lezat di pesta. Cobalah untuk mengurangi konsumsi karbohidrat. Kita bisa mencicipi aneka menu makanan lezat dalam porsi kecil untuk menghindari asupan kalori yang berlebihan.

Tertipu Label Makanan Rendah Lemak

Makanan yang berlabel rendah lemak belum tentu memiliki kandungan gizi yang seimbang seperti dugaan kita. Banyak pula makanan rendah lemak yang disudah ditambahkan dengan zat perasa dan pengawet. Alangkah lebih baik bila kita membuat sendiri camilan sehat yang ingin kita santap. Sehingga kehigienisan dan kandungan gizinya pasti terjaga.

Selalu Makan Sambil Beraktivitas

Makan sambil beraktivitas bisa membuat kita tidak sadar bahwa kita sudah menyantap banyak makanan. Jadi, sebaiknya kita benar-benar fokus untuk makan. Jangan menikmati makanan sembari menonton TV, bekerja, mendengarkan musik, atau melakukan aktivitas lainnya. Fokuslah pada makanan yang sedang kita santap supaya kita lekas merasa kenyang tanpa makan secara berlebihan.

Makan Banyak Sebelum Berolahraga

Tubuh kita memang membutuhkan energi agar bisa berolahraga secara maksimal. Namun bukan berarti kita harus mengonsumsi banyak makanan sebelum berolahraga. Hal ini malah bisa menyebabkan timbunan kalori jauh lebih banyak daripada kalori yang dibakar selama berolahraga. Sebaiknya kita mengonsumsi sedikit makanan yang kaya kandungan protein sebagai asupan gizi yang tepat sebelum berolahraga.

Kini kita bisa memilih jenis diet yang tepat setelah memahami hal-hal sepele yang menyebabkan diet jadi gagal. Mau mencoba diet sehat atau jenis diet lainnya, semua keputusannya ada pada diri kita sendiri.

Informasi seputar diet mayo dari GorryGourmet bisa diakses di :

https://www.gorrygourmet.com/article/view/34/daftar-makanan-untuk-diet-mayo-real-mayo-clinic-diet

Mari mengandalkan GorryGourmet untuk menu makanan pendukung diet mayo dan infomasi penting seputar diet tersebut. Rasakan serunya diet mayo yang sehat dengan dukungan dari usaha catering makanan sehat yang terpercaya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *